締まる!からだの使い方 モニター様の効果

全5回で約一か月間にわたり

筋トレ、食事制限なし!

「締まる!からだの使い方」

を行いました。

平日と休日で各全5回で行っていました(図は6月分のみ)

 

今回はモニター様向けに行っており、

写真のご協力をお願いしていました。

写真で効果をご報告をします。

 

この講座は

身体の使い方を変えたところ

しんどい食事制限、筋トレ無しで

お腹まわりがたっっっぷり

絞れたところから始まりました!

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ちょっと身体の使い方を変えたら

10日でこうなりました!

安藤が実践した結果

年齢に関係なく、気になる部分ですよね~

この度、新しいレッスンとして確立させるべく、

ご協力いただけるレッスンモニターさんを

募集したいと思います

痩せるではなく「締まる」です

体重は変化しないかもしれません。

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ではモニター様だったら?

全5回(約一か月)でどこまで変わったのか?

 

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正面からは遠近感も合わさり

少しわかりにくいかもしれませんが…

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横からだとどうでしょうか?

おしりがきゅっと上がり

下腹あたりが『締まり』ました!

からだの使い方を変えるだけで、

姿勢(全体)までも良くなり

背筋がピンと伸びました!

まさしく「締まった」感じです。

 

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こちらのモニター様も

おしりがキュっとあがりました

前傾気味の姿勢だったため、

おしりの位置も下がっていましたが、

からだの使い方が変わったことで

胸も前を向き

おしりも『締まり』

姿勢がまっすぐになり

美しい立ち姿となりました!

 

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座り姿では

わき腹から腰にかけて

お腹まわりが『締まり』

くびれができました。

少し右下がりになっていた姿勢は、

からだの使い方を変えていくことで

左右のバランスが良くなり、

座った時の姿勢も良く(まっすぐ)

になりました。

レッスンが終わったころには

「からだが楽になった!」

と嬉しいご感想をいただきました。

 

そしてモニター様には

最初に「今は履けないパンツ」

を持ってきていただいていました。

履けるぐらいになるまで

からだが締まったのか?

左:レッスン前 右:レッスン後

「履けない」が「履ける」に変わりました!

パンツの横ジワを見て頂ければと思います。

無理してファスナーを締めたとしても

なにも変わっていなければ

横ジワは余計についてしまうはず。

しかし写真では

ファスナーを締めても

横ジワが少なくなってます。

下腹あたりのふくらみ

かなりなくなっているのも

影をみるとよくわかります。

みごとにからだが締まりました!

 

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最後のモニター様は

おへそまで出して頂き!

ばっちり締まった部分を見せて頂きました!

チャックを締めた状態でも

股上部分のパンツの横ジワ

少なくなっているのがわかります。

履けたことはもちろんですが、

お腹周り、腰、おしり、ふとももと

お腹から太ももあたりが締まることで

全体まですっきりした印象に変わりました!

 

効果はもちろん個人それぞれですが、

ここまでの効果をまとめると

①わき腹、お腹や腰まわり、おしり、

 ふとももあたりが締まる

➁胸の位置があがる

③からだが締まり胸があがることで

 姿勢がまっすぐになる

④全体の姿勢やシルエットが

 すっきりした印象で美しくなる

⑤履けなかったパンツが履けるようになる

そのほか

からだが楽になった

足を組まなくなった

というご感想も頂きました。

以上が

「締まる!からだの使い方」講座

の効果になりました。

講座は9月頃より一般向けに始めよう

と思っています。

筋トレなし、食事制限なし

からだの使い方を変えるだけになるので

しんどいことはありません。

最初に書いた通り

体重が変化するとは限りませんが、

からだを締めて、

姿勢もきれいに美しくなる

「締まる!からだの使い方」講座

で皆様のご参加をお待ちしております。

2件のコメント

  1. 雨宮と申します。土曜日の六甲道の講座に参加させていただいています。
    「締まる!からだの使い方」に参加希望ですが、まだ大丈夫でしょうか?
    週1回くらいでしょうか?できれば土日で参加希望です。9月が無理であれば10月でもと
    思っています。
    どうぞよろしくお願いいたします。

    雨宮

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