美骨Walking 美骨Walking

よくあるご質問

Q1.普段全く運動していなのですが、ついていけるか心配です。

A1.特に難しいことはしていません。
   どなたでも出来るエクササイズです。
   初めはなかなか身体が動かないかもしれませんが、段々動くようになります。

Q2.どのような方がきていますか?

A2.20代~40代の女性のが中心です。
   職業もさまざまで、学生さんや主婦の方、OLさんも多くいらっしゃいます。

Q3.姿勢よくキレイに歩きたいと思っていますが、どれくらい参加したら身につきますか?

A3.1人ひとり、身体の歪み方や立ち方、歩き方のクセもさまざまです。
   ストレッチとエクササイズがすぐ出来る方と少しずつ出来るようになる方、
   皆さんペースが違います。

   まずは3ヶ月!!基本を学びましょう。
   諦めず継続する事も大切です。


   そしてどのくらいキレイに歩けるようになりたいか?だと思います。
   2週間に1回のレッスンよりも、1週間に1回のレッスンの方がより意識できる
   と思いますし、1週間に2回受講される方もいらっしゃいます。
   早く身につけたい方は、レッスンの他、普段の生活でも意識して歩くこと
   がオススメです。
   長年のクセも努力すれば、少しずつ直っていきます。

Q4.レッスンにはどんな服装で行けばいいでしょうか?

A4.動きやすい服装、スニーカーでお越しください。
   ストレッチやエクササイズを行います。
   基本の歩き方が出来た方から、パンプス、ブーツなどの歩き方も可能です。